Таблетки или витамины для тяжолой атлетики, Плохо это или хорошо? Опции

[cyberflipper]

ami Сдались вам эти два бакса!

Сообщение отредактировал CyberFlipper - 29/09/2008, 14:19

[tehman]

хади в тренажерку и все никаких таблетог не нада)

[13d]

таблеток не надо, но есть и спать надо много. вообще качалка хорошо дисциплинирует, если ей правильно и серьёзно заниматся.

[G-Rom84]

гг на ютубе смотрел какьто про чувака перекачанного у которого бицепс взорвался и стал как в мультиках "вниз смотреть". вродь потом почиили, но бицепсов после етого стало 2 на одной руке.

Сообщение отредактировал G-Rom84 - 29/09/2008, 15:52

[Mikle'S]

Надо какой-нибудь атлетический клуб найти, чтоб без кустарщины. Ну и вперед: молоко и гантели!
Сантиметр, опять же в помощь - каждый месяц бицепсы замерять. Когда перевалит за 40 см, свистнешь: поздравим тебя со вступлением в клуб "кому за сорок".

А насчет свободного времени, оно, как ни странно, появится. Просто все другие дела будут делаться гораздо быстрей. Проверено!


Сообщение отредактировал MIKL'S - 29/09/2008, 16:23

[Banshee]

2Filograph>тут ужо правильно сказали про гормональный фон - я до 23 лет был ровно как ты, 193/78, щас мне 25 и я ухитрился доползти до 193/93 - возможно легкий перебор в весе, на пару кило, но все же...так вот, о чем это я....а! ну в общем всему свое время, и на вашей улице камаз с мясом перевернется, главное не кипешить и не торопить события и личное наблюдение - набору веса зело способствует размеренная "семейная" жизнь и стабильный секас

[AnTonG]

а я 185/93 размеренная "семейная" жизнь и стабильный секас

[Вигер]

Главное спину лечить. С больной спиной мало куда уйдёшь.
Пей меньше пива - оно очень колорийное, кушай хорошо, но сбалансировано. Сдоровый сон и самое главное установить себе переодичность упражнений - согласись, если каждый день делать упражнение на одну группу мышц - то кроме усталости ничего не заработаешь.

Сам сейчас вешу около 95, из них килограмм 45 - жир и дерьмо.

[SAArchitect]

2Filograph>тут ужо правильно сказали про гормональный фон - я до 23 лет был ровно как ты, 193/78, щас мне 25 и я ухитрился доползти до 193/93 - возможно легкий перебор в весе, на пару кило, но все же...так вот, о чем это я....а! ну в общем всему свое время, и на вашей улице камаз с мясом перевернется, главное не кипешить и не торопить события и личное наблюдение - набору веса зело способствует размеренная "семейная" жизнь и стабильный секас

+100000% В 17 лет при росте 183 см весил 40 кг. Теперь мне 28, жена, секс, работа и я кабан весом в 80 кг. Теперь начал тягать гантели чтоб не набрать, а сбросить. Так что не парься твой вес это просто возрастное. Не спеши поправлятся, еще успеешь понастольгировать из-за этого Ну а таблетки это пипец! В смысле пепецу пипец! )

[Y-Gin]

Filograph - в твоем возрасте достаточно просто правильно и систематически питаться, получая все необходимое для роста из натуральных продуктов, плюс систематические занятия под грамотным присмотром. я в армии с 18 до 20 лет, на обычной солдатской пище без каких-то спецупражнений, обычная физуха, и, естественно, питаясь по режиму, набрал 8 кг.
насчет нехватки времени - фигня. достаточно 45-50 минут 3 раза в неделю (было бы желание, а то получится как с рисованием) для нормального роста. года через 3 будет нормальная сбалансированная мускулатура.

[Viktor]

Ну а таблетки это пипец! В смысле пепецу пипец

Вот,вот и останется у тебя только то,что состоит из 2-х букв,но оно тебе не пригодится.
Filograph ты где водным поло занимался,уже в Португалии или ещё на родине ?

и, естественно, питаясь по режиму

Y-Gin так это одно из главных условий,я до сих пор просыпаюсь в 7 в 7-30,хотя не мало лет прошло с армейской службы,а сейчас в основном народ до 5-ти утра в какую нибудь игру играет,потом спят до обеда,затем приходят в себя до ужина,а после ужина опять за игру.Так конечно времени никогда не хватит.

Сообщение отредактировал Viktor - 29/09/2008, 22:32

[AnTonG]

у меня жена занимается по компьютеру все как положено подходы, увеличение нагрузки, потом хайтха йога и т.д. ей нравится, я попробовал как то, номано даёт нагрузку, здорово дисциплинирует, так как задаешь себе день и продолжительность занятий и поехали, 15 минут в день есть у каждого, в выходной час, как там говорят в рекламе: это реально работает

http://en.wikipedia.org/wiki/Yourself!Fitness

http://en.wikipedia.org/wiki/EyeToy:_Kinetic


http://www.youtube.com/watch?v=XyE4236vIa0

http://www.youtube.com/watch?v=pWMxfzeQ2s4

Сообщение отредактировал AnTonG - 29/09/2008, 23:22

[13d]

ну вы,блин, даёте O_o... вопрос то был о стероидах, а сейчас читаю тему и не пойму: то ли про хатха йогу говорят, то ли про секас... завтра про близость от чернобыля разговор пойдёт...

[Archi]

автор ты в нормальный зал вобще заходил? смотрел че та "дебилы" делают в мокрых майках? правельно, приседают, жмут, тянут (на массу от 8 до 12 повторов отказной подход) жмеш то хоть сколько 50-60? про какие колеса разговор? на сухую при желании любой до 100ки дойти может, хотя худым и высоким малось тяжелее,руки длинные, рычаг большой... ну а там видно будет

[Filograph]

Filograph ты где водным поло занимался,уже в Португалии или ещё на родине ?

Я в португалии 4 года, и занимался водным поло последние два года, тоесть, здесь в португалии. Раньше было по три раза в неделю, полтора часа и километроф 3 кароч плавали тока сначало, как ето будет по руски, мну, вы поняли, типо как в фетболе бегают чуток парад игрой, чет слово не язык не выходит, а потом, делали всякие упражнения, и в конце 40 минут игры. В конце концов, пока примешь душ, пока до дома итд, ето больше двух часов. В етом году, тренировки каждый день, так ето ваще капец там с ребятами. А сдесь школа не как у нас, до обеда, а до вечера, уроки все по 90 минут, мну и заканчиваем в 16-00 или ваще в 18-00, потом если есчо тренировки, то дома я буду в 20-30 или 21-00, покушаю чтонить и спать...на второй день ни домашнего задания, не говоря уже об усилиной учебе, для архитектуры...так что, от так от. А кто меня потом спросит када я в институт поступать буду, ходил ли я на водное поло или нет? От и не получается, а дома всегда найдется несколько минут, по несколько рас в день чтобы отжатся до немагу))) Про секас, возможно вы правы, какбы интенсивно и регулярно таким спортом не занимаемся, мну сами понимаете))_ и оно даже реже вкуснее))) А насчот роста и веса, так у меня на донный момент, 188см, и 68кг (прибавил летом 3 кг работая в ресторане)))) мну и от так и мучаемся))) кароч, почитаю я, попробую сделать все прально, и посмотрим что из етого выйдет, пасиб за внимания.