Гири, Гири |
Home· Статьи · Вакансии · Чертежи · 3D Галерея · 2D Галерея · Форум · Форум Realtime | Реклама |  Конкурсы | RAR Award | Правила |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Гири, Гири |
02/07/2019, 16:47
Сообщение
#1
|
|
Ученик Группа: Пользователи Сообщений: 27 Регистрация: 15/03/2019 Пользователь №: 145 351 |
Всем привет! Начал заниматься спортом, а именно выжимаю гири по утрам и вечерам. Чего и вам желаю, очень хорошее занятие, а самое главное полезное. Только вот хотел бы у вас спросить, где можно обрезиненную гирю приобрести? Мне чего-то кажется что она всё же будет удобнее чем железная. Может кто знает подобные магазы, ну или подскажет если сами занимаетесь. И еще хотел бы проконсультироваться по поводу тренировок, два раза в день отжимать достаточно, или всё же больше подходов нужно делать?
|
|
|
03/07/2019, 15:36
Сообщение
#2
|
|
психомазохист Группа: Пользователи Сообщений: 4 418 Регистрация: 16/10/2012 Из: Восточная Африка - Маисовое поле Пользователь №: 86 591 |
Бери пудовую в каждую руку и делай швунг полужимовой 4 по 8
|
|
|
03/07/2019, 17:05
Сообщение
#3
|
|
Рыцарь форума Группа: Участник Сообщений: 2 211 Регистрация: 01/04/2003 Из: Moscow/Russia Пользователь №: 1 802 |
|
|
|
04/07/2019, 19:18
Сообщение
#4
|
|
Ученик Группа: Пользователи Сообщений: 27 Регистрация: 15/03/2019 Пользователь №: 145 351 |
Я так не умею как на картинке, а всего лишь по утрам чуток отжимаю) Но может быть когда-нибудь и удастся пополам гирю расколоть трудом и потом) А если сурьезно, то спортом нужно обязательно заниматься, плохо что я поздно это понял, а теперь уже сложно начинать, но буду стараться.
|
|
|
05/07/2019, 12:22
Сообщение
#5
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 02/07/2019 Пользователь №: 145 400 |
Оптимальный режим для занятий гиревым спортом - это два раза в день - утром и вечером. Для здоровых мужчин это, по-моему, обязательная процедура. Надо ведь не расслабляться, держать себя в форме, а гири этому очень способствуют. А покупать советую в интернет-магазине.
|
|
|
05/07/2019, 18:57
Сообщение
#6
|
|
Ученик Группа: Пользователи Сообщений: 27 Регистрация: 15/03/2019 Пользователь №: 145 351 |
Да понятное дело что два раза, можно и три если уже давно занимаетесь. А я на самом деле все же нашел обрезиненную гирю
|
|
|
10/07/2019, 13:25
Сообщение
#7
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 10/07/2019 Пользователь №: 145 404 |
Если в вашем городе есть тренажерный зал, я бы вам посоветовала обратиться к тренеру и уточнить все вопросы по упражнениям с гирями. Ведь здесь еще и состояние своего организма надо знать, чтобы не навредить. При занятии в спортшколе гиревым спортом, муж даже справку у врача брал, что это ему не противопоказано.
|
|
|
11/07/2019, 09:54
Сообщение
#8
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 02/07/2019 Пользователь №: 145 400 |
Да понятное дело что два раза, можно и три если уже давно занимаетесь. А я на самом деле все же нашел обрезиненную гирю Действительно, обрезиненная гиря удобнее обычной, можно не бояться повредить пол да и захват существенно облегчается, что тоже немаловажно. А Вам, если Вы только начинаете заниматься гиревым спортом, советую приобрести шестнадцатикилограммовую. |
|
|
11/07/2019, 11:04
Сообщение
#9
|
|
Ученик Группа: Пользователи Сообщений: 27 Регистрация: 15/03/2019 Пользователь №: 145 351 |
Вот и я об этом же буровлю. Обрезиненная она и по технике безопасности лучше, условно конечно но тем не менее. Я помню у меня была огромная, так я всё боялся её упустить и проломить пол к соседям. Вот бы умора была бы. Сейчас на много проще с этим.
|
|
|
12/07/2019, 13:22
Сообщение
#10
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 02/07/2019 Пользователь №: 145 400 |
Гири всегда были наряду с гантелями наиболее популярным снарядом для занятий спортом, очень многие мужчины занимаются ими и даже некоторые женщины, судя по сообщениям на форумах тоже этим увлекаются. Почему бы и нет - если в меру, конечно.
|
|
|
12/07/2019, 15:54
Сообщение
#11
|
|
психомазохист Группа: Пользователи Сообщений: 4 418 Регистрация: 16/10/2012 Из: Восточная Африка - Маисовое поле Пользователь №: 86 591 |
а ты попробуй рывок сделать со своей резиной. Ни хера ты не сделаешь. Гиря должна прокручиваться в руке
|
|
|
12/07/2019, 19:21
Сообщение
#12
|
|
Ученик Группа: Пользователи Сообщений: 27 Регистрация: 15/03/2019 Пользователь №: 145 351 |
Пробовал, всё нормально прокручивается, и рывки делаются на раз, два, три. Дело то не в рывках, с дуру можно и потолок проломить или в полу дырку сделать. Вы то сами занимаетесь? У вас то какая гиря? Вот просто интересно, может тоже такую возьму.
|
|
|
13/07/2019, 13:09
Сообщение
#13
|
|
психомазохист Группа: Пользователи Сообщений: 4 418 Регистрация: 16/10/2012 Из: Восточная Африка - Маисовое поле Пользователь №: 86 591 |
у меня отцовские две двух пудовки, советские. И он сказал резина не будет прокручиваться. Он давеча был трехкратным чемпионом республики. Ему виднее
|
|
|
27/02/2020, 17:11
Сообщение
#14
|
|
Ученик Группа: Пользователи Сообщений: 39 Регистрация: 29/05/2014 Пользователь №: 101 877 |
Заниматься спортом это похвально. Лично моё увлечение спортом ограничивается просмотром футбольных трансляций. Ну и конечно ставками
|
|
|
27/02/2020, 17:13
Сообщение
#15
|
|
Receiver Of Wisdom Группа: Пользователи Сообщений: 5 968 Регистрация: 01/03/2008 Из: глубин подсознания Пользователь №: 62 106 |
Заниматься спортом это похвально. Лично моё увлечение спортом ограничивается просмотром футбольных трансляций. Ну и конечно ставками вам бы заняться спортом мозга, а то вы какой-то тупой... |
|
|
Bots |
Системное сообщение
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 24/04/2024 - 00:51 |