perova не указал(а) ничего о себе.

perova

Новичок

34 лет

Ходьба является отличным видом сердечно-сосудистых упражнений для беременных. Попробуйте ходить в течение 20 минут, по крайней мере, 3 раза в неделю. Тренировка силы и гибкости прекрасно подходят во время беременности, но вы должны соблюдать некоторые основные меры предосторожности.

Никогда не выполняйте упражнения в положении лежа на спине. Это обусловлено тем, что они создают чрезмерное и потенциально опасное напряжение на ваше тело и тело вашего ребенка. Кроме того, постарайтесь не садиться на корточки во время беременности, так как это может привести к отслойке плаценты (хотя по этому поводу нет однозначного мнения). Упражнений для пресса следует избегать, поскольку они могут привести к растяжению или травме.

Убедитесь, что пьете достаточно воды во время и после тренировки. Вашему организму и организму вашего ребенка необходимо большое количество воды.

3D Award: Нет данных

RNTC Award: Нет данных

День рождения: 23-12-1990

Регистрация: 16/08/2011

Просмотров профиля: 627*

Последнее посещение: 18/08/2011 - 07:02

Часовой пояс: 20/04/2024, 00:07

0 сообщений (0 за день)

Отправить сообщение

скрыто