3DCenter.ru

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Reply to this topicStart new topic
> Гири, Гири
Федор1
сообщение 02/07/2019, 16:47
Сообщение #1


Ученик
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Регистрация: 15/03/2019
Пользователь №: 145 351



Всем привет! Начал заниматься спортом, а именно выжимаю гири по утрам и вечерам. Чего и вам желаю, очень хорошее занятие, а самое главное полезное. Только вот хотел бы у вас спросить, где можно обрезиненную гирю приобрести? Мне чего-то кажется что она всё же будет удобнее чем железная. Может кто знает подобные магазы, ну или подскажет если сами занимаетесь. И еще хотел бы проконсультироваться по поводу тренировок, два раза в день отжимать достаточно, или всё же больше подходов нужно делать?
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Babuinische
сообщение 03/07/2019, 15:36
Сообщение #2


психомазохист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 351
Регистрация: 16/10/2012
Из: Восточная Африка - Маисовое поле
Пользователь №: 86 591



Бери пудовую в каждую руку и делай швунг полужимовой 4 по 8
Go to the top of the page
 
+Quote Post
RGhost
сообщение 03/07/2019, 17:05
Сообщение #3


Рыцарь форума
Иконка группы

Группа: Участник
Сообщений: 2 199
Регистрация: 01/04/2003
Из: Moscow/Russia
Пользователь №: 1 802



Go to the top of the page
 
+Quote Post
Федор1
сообщение 04/07/2019, 19:18
Сообщение #4


Ученик
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Регистрация: 15/03/2019
Пользователь №: 145 351



Я так не умею как на картинке, а всего лишь по утрам чуток отжимаю) Но может быть когда-нибудь и удастся пополам гирю расколоть трудом и потом) А если сурьезно, то спортом нужно обязательно заниматься, плохо что я поздно это понял, а теперь уже сложно начинать, но буду стараться.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
frederik1
сообщение 05/07/2019, 12:22
Сообщение #5


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 02/07/2019
Пользователь №: 145 400



Оптимальный режим для занятий гиревым спортом - это два раза в день - утром и вечером. Для здоровых мужчин это, по-моему, обязательная процедура. Надо ведь не расслабляться, держать себя в форме, а гири этому очень способствуют. А покупать советую в интернет-магазине.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Федор1
сообщение 05/07/2019, 18:57
Сообщение #6


Ученик
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Регистрация: 15/03/2019
Пользователь №: 145 351



Да понятное дело что два раза, можно и три если уже давно занимаетесь. А я на самом деле все же нашел обрезиненную гирю https://dima.stefantsov.com/obzor-giri-perf...zinennaya-16kg/ и знаете какая она классная? Так что если вы занимаетесь этим спортом, вам обязательно нужно эту гирю опробовать.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Monika
сообщение 10/07/2019, 13:25
Сообщение #7


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 10/07/2019
Пользователь №: 145 404



Если в вашем городе есть тренажерный зал, я бы вам посоветовала обратиться к тренеру и уточнить все вопросы по упражнениям с гирями. Ведь здесь еще и состояние своего организма надо знать, чтобы не навредить. При занятии в спортшколе гиревым спортом, муж даже справку у врача брал, что это ему не противопоказано.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
frederik1
сообщение 11/07/2019, 09:54
Сообщение #8


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 02/07/2019
Пользователь №: 145 400



Цитата(Федор1 @ 05/07/2019, 18:57) *
Да понятное дело что два раза, можно и три если уже давно занимаетесь. А я на самом деле все же нашел обрезиненную гирю https://dima.stefantsov.com/obzor-giri-perf...zinennaya-16kg/ и знаете какая она классная? Так что если вы занимаетесь этим спортом, вам обязательно нужно эту гирю опробовать.


Действительно, обрезиненная гиря удобнее обычной, можно не бояться повредить пол да и захват существенно облегчается, что тоже немаловажно. А Вам, если Вы только начинаете заниматься гиревым спортом, советую приобрести шестнадцатикилограммовую.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Федор1
сообщение 11/07/2019, 11:04
Сообщение #9


Ученик
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Регистрация: 15/03/2019
Пользователь №: 145 351



Вот и я об этом же буровлю. Обрезиненная она и по технике безопасности лучше, условно конечно но тем не менее. Я помню у меня была огромная, так я всё боялся её упустить и проломить пол к соседям. Вот бы умора была бы. Сейчас на много проще с этим.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
frederik1
сообщение 12/07/2019, 13:22
Сообщение #10


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 02/07/2019
Пользователь №: 145 400



Гири всегда были наряду с гантелями наиболее популярным снарядом для занятий спортом, очень многие мужчины занимаются ими и даже некоторые женщины, судя по сообщениям на форумах тоже этим увлекаются. Почему бы и нет - если в меру, конечно.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Babuinische
сообщение 12/07/2019, 15:54
Сообщение #11


психомазохист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 351
Регистрация: 16/10/2012
Из: Восточная Африка - Маисовое поле
Пользователь №: 86 591



а ты попробуй рывок сделать со своей резиной. Ни хера ты не сделаешь. Гиря должна прокручиваться в руке
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Федор1
сообщение 12/07/2019, 19:21
Сообщение #12


Ученик
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Регистрация: 15/03/2019
Пользователь №: 145 351



Пробовал, всё нормально прокручивается, и рывки делаются на раз, два, три. Дело то не в рывках, с дуру можно и потолок проломить или в полу дырку сделать. Вы то сами занимаетесь? У вас то какая гиря? Вот просто интересно, может тоже такую возьму.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Babuinische
сообщение 13/07/2019, 13:09
Сообщение #13


психомазохист
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 351
Регистрация: 16/10/2012
Из: Восточная Африка - Маисовое поле
Пользователь №: 86 591



у меня отцовские две двух пудовки, советские. И он сказал резина не будет прокручиваться. Он давеча был трехкратным чемпионом республики. Ему виднее
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Bots
сообщение Системное сообщение






Fast ReplyReply to this topicStart new topic

2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 23/10/2019 - 00:12