Таблетки или витамины для тяжолой атлетики, Плохо это или хорошо? |
Home· Статьи · Вакансии · Чертежи · 3D Галерея · 2D Галерея · Форум · Форум Realtime | Реклама |  Конкурсы | RAR Award | Правила |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Таблетки или витамины для тяжолой атлетики, Плохо это или хорошо? |
30/09/2008, 06:24
Сообщение
#31
|
|
Дельфин :) Группа: Участник Сообщений: 5 488 Регистрация: 06/08/2003 Из: Chelyabinsk Пользователь №: 3 088 |
Кстати, насчет правильного питания и пр. Объясните мне, почему гориллы едят только зелень и у них такие здоровые мышцы??! И у быков, лошадей и тд и тп. А хищники, которые жрут много мяса - вынуждены часами отдыхать и набираться сил. Так что надо больше углеводов есть, а жира и белка меньше, углеводы энергию дают для всего - для занятий, для роста организма и тп. Причем есть-то надо не гамбургеры, а каши там, хорошую лапшу, овощи...
|
|
|
30/09/2008, 08:27
Сообщение
#32
|
|
незаслуженный художник Группа: Пользователи Сообщений: 2 572 Регистрация: 04/03/2006 Из: Москва Пользователь №: 24 497 |
QUOTE(Filograph @ 30/09/2008, 02:41) [snapback]1119349[/snapback] QUOTE Filograph ты где водным поло занимался,уже в Португалии или ещё на родине ? Я в португалии 4 года, и занимался водным поло последние два года, тоесть, здесь в португалии. Раньше было по три раза в неделю, полтора часа и километроф 3 кароч плавали тока сначало, как ето будет по руски, мну, вы поняли, типо как в фетболе бегают чуток парад игрой, чет слово не язык не выходит, а потом, делали всякие упражнения, и в конце 40 минут игры. В конце концов, пока примешь душ, пока до дома итд, ето больше двух часов. В етом году, тренировки каждый день, так ето ваще капец там с ребятами. А сдесь школа не как у нас, до обеда, а до вечера, уроки все по 90 минут, мну и заканчиваем в 16-00 или ваще в 18-00, потом если есчо тренировки, то дома я буду в 20-30 или 21-00, покушаю чтонить и спать...на второй день ни домашнего задания, не говоря уже об усилиной учебе, для архитектуры...так что, от так от. А кто меня потом спросит када я в институт поступать буду, ходил ли я на водное поло или нет? От и не получается, а дома всегда найдется несколько минут, по несколько рас в день чтобы отжатся до немагу))) Про секас, возможно вы правы, какбы интенсивно и регулярно таким спортом не занимаемся, мну сами понимаете))_ и оно даже реже вкуснее))) А насчот роста и веса, так у меня на донный момент, 188см, и 68кг (прибавил летом 3 кг работая в ресторане)))) мну и от так и мучаемся))) кароч, почитаю я, попробую сделать все прально, и посмотрим что из етого выйдет, пасиб за внимания. Дык если ты занимаешься ватерполо, какой еще атлетизм? По-моему, физическое развитие спортсмена входит в обязанности тренеров. Особенно на юниорском этапе. Тебе там не говорят, что у тебя дефицит веса? По-моему, они и должны назначить тебе соответствующие упражнения и порекомендовать питание. Хотя, не знаю, как там в Португалии.. . |
|
|
30/09/2008, 08:53
Сообщение
#33
|
|
господин оформитель Группа: Участник Сообщений: 8 700 Регистрация: 31/08/2003 Из: Сургут Пользователь №: 3 312 |
если судить по фотке, то он, скорее всего, эктоморф (я сам такой)
QUOTE У эктоморфа худощавое тело и длинные кости, хрупкое сложение, мало жира и тощие мускулы. Ярко выраженный эктоморф меньше всего предрасположен к бодибилдингу. Типичных эктоморфов в спортзалах немного, хотя попадаются и такие. Как правило, у эктоморфов, которые пытаются изменить себя с помощью культуризма, есть черты, присущие другим типам; они-то и дают им возможность "качать массу" быстрее, чем это делают ярко выраженные эктоморфы. http://www.gymonline.ru/books/think_1/think.shtml#2. ГЕНЕТИЧЕСКИЕ РАЗЛИЧИЯ но даже при такой конституции в его возрасте, в период, когда организм еще растет, достаточно просто нормально и систематически питаться. плюс упражнения. и, естессно, ни о какой химии не должно быть и речи. кроме обычных витаминов из аптеки. да и то, в Португалии, наверное, с фруктами и овощами положение получше, чем в Сибири(в смысле цены), поэтому и витамины желательнее натуральные, а не аптечные. Сообщение отредактировал Y-Gin - 30/09/2008, 08:55 |
|
|
30/09/2008, 09:02
Сообщение
#34
|
|
Эксперт Группа: Пользователи Сообщений: 601 Регистрация: 07/08/2006 Из: Кремль Пользователь №: 34 901 |
QUOTE Кстати, насчет правильного питания и пр. Объясните мне, почему гориллы едят только зелень и у них такие здоровые мышцы??! И у быков, лошадей и тд и тп. А хищники, которые жрут много мяса - вынуждены часами отдыхать и набираться сил. потому что горила это одно из самых сильных животных на земле (взрослый самец горилы обладает силой 8х(!) олимпийских чемпионов по тяжёлой атлетике, без всяких железок. факт), а лошади и быки рождаются весом более 50кг, и то они вынуждены жевать траву кгруглосуточно. хищники же засчёт креатина содержащегося в мясе живут, он быстро расходуется при нагрузках. человеку нужно и то, и другое. причём есть надо 5-6 раз в день. понемногу. сам я уже года 3 не придерживаюсь такой диеты и вешу 97кг при росте 185. правда жира много набрал, засчёт сидячей работы, но железку тягаю чтобы хоть какую то форму сохранять. |
|
|
30/09/2008, 09:34
Сообщение
#35
|
|
Дельфин :) Группа: Участник Сообщений: 5 488 Регистрация: 06/08/2003 Из: Chelyabinsk Пользователь №: 3 088 |
да я не про то - почему гориллы едят только зелень и не едят мясо, а мускулы у них огого!? все надо в меру и желательно натуральное. кстати, говорят бананы очень полезно кушать - там много всяких полезных веществ, магния, кальция и пр. Вон какие негры бывают мускулистые
Сообщение отредактировал mentor - 30/09/2008, 09:44 |
|
|
30/09/2008, 10:39
Сообщение
#36
|
|
Бездельник Группа: Участник Сообщений: 865 Регистрация: 26/05/2003 Из: Отовсюду Пользователь №: 2 323 |
Правильно,нельзя грызть только мясо или только траву,необходимо сбалансированное питание и режим.
Сообщение отредактировал Viktor - 30/09/2008, 10:39 |
|
|
30/09/2008, 10:44
Сообщение
#37
|
|
призрак в машине Группа: Участник Сообщений: 2 904 Регистрация: 27/07/2002 Из: Челябинск Пользователь №: 453 |
Костя, ну не надо кислое с длинным сравнивать, а то вон, муравей например - маленький, питается хренпойми чем - а сила в соотношении к размеру - зашкаливает просто
травоядное - это травоядное, хищник - это хищник, а человек ваще мутант ацкий, к нему подобные системы прикладывать мало смысла, потому как кто-то (например я ) без мяса ваще загибаюсь, а кто-то всю жизнь на зелени с куском сыра - и тоже жив-здоров и бодр кстати в бананах еще калия много, если ничего на путаю, так что если давление кровяное не самое высокое, то можно вообще сдуться Сообщение отредактировал Banshee - 30/09/2008, 10:48 |
|
|
23/10/2008, 02:20
Сообщение
#38
|
|
The Fluders BOSS))) Группа: Пользователи Сообщений: 2 327 Регистрация: 27/04/2006 Из: Portugal Пользователь №: 30 462 |
От красоты до уродства один шаг...
http://www.youtube.com/watch?v=zxoEQEg2FHQ |
|
|
23/10/2008, 09:30
Сообщение
#39
|
|
work-work... Группа: Модераторы Сообщений: 9 004 Регистрация: 14/12/2003 Из: Moscow Пользователь №: 3 876 |
Filograph - я вот смотрю на людей, которым за 40 - все кто был в армии - с животиками, и неслабыми.
Выбирая интенсивную физическую нагрузку, ты должен будешь ВСЕ ВРЕМЯ поддерживать свои мышцы в таком тонусе. Т.е. зарядка- да, упражнения - да. Может что-то восточное. Но целенаправленно наращивать мышечную массу - я бы не стал. И, Конечно, многое зависит от собственной конституции. Вот судя по фотке - важно просто выбрать правильный имидж - ну, худой, ну стройный (если не сутулишься) - нормальный причесон - и вперед. ЗЫ - интересно, как эти пацаны говорят по телефону? У них же руки не сгибаются. Кто действительно знает - они смогут поднять мешок сахара (50 кг) на 4-5 этаж? |
|
|
23/10/2008, 09:43
Сообщение
#40
|
|
призрак в машине Группа: Участник Сообщений: 2 904 Регистрация: 27/07/2002 Из: Челябинск Пользователь №: 453 |
QUOTE интересно, как эти пацаны говорят по телефону? им гарнитуру с утра в ухо втыкают |
|
|
23/10/2008, 10:17
Сообщение
#41
|
|
господин оформитель Группа: Участник Сообщений: 8 700 Регистрация: 31/08/2003 Из: Сургут Пользователь №: 3 312 |
QUOTE И, Конечно, многое зависит от собственной конституции. вот именно. у меня после бросания занятий просто возвращается постепенно к среднему весу и никаких брюх. QUOTE Кто действительно знает - они смогут поднять мешок сахара (50 кг) на 4-5 этаж? могут. причем могут сделать несколько ходок подряд |
|
|
24/10/2008, 15:42
Сообщение
#42
|
|
Эксперт Группа: Пользователи Сообщений: 601 Регистрация: 07/08/2006 Из: Кремль Пользователь №: 34 901 |
QUOTE Кто действительно знает - они смогут поднять мешок сахара (50 кг) на 4-5 этаж? когда мне было 20, я и ещё один крепкий паренёк работали грузчиками вместе. после работы у нас были шабашки... доставка и подъём чугунных ванн, вес одной такой ванны 150кг. если б мы оба не тягали железки, сдохли бы на первой же ванне, после первого лестничного пролёта. а так на7-10 этаж по 5-6 ванн затягивали и ничё, только жаловались шабашкодателю что ванн мало))) (денег мало заработали). сейчас я только от одного вида такой ванны прихожу в ужас. |
|
|
23/05/2019, 04:13
Сообщение
#43
|
|
MaxMan Группа: Пользователи Сообщений: 190 Регистрация: 24/06/2010 Пользователь №: 79 099 |
Как по мне, таблетки и витамины для набора мышечной массы должны в обязательном порядке сопровождаться тренировками на И выглядеть будешь на 30 лет старше, и если поступит сигнал организма что что-то не то или математически ему отдых нужен, ты его успешно проигнорируешь либо даже не почувствуешь из-за замыленого мозга сверхвыработаными нейротрансмиторами этой химией, да вообще мышцы будешь рвать и кости натурально разламывать. Свои.Как на днях снова и случилось с фантастическим хрустом на весь зал. Присед делал.. рентген фактически показывает чуть ли не пополам, внутрь сломалась нога. Жив, но всё кончено, 20 лет, разумеется на стеройдах, почему-то забыв что кости костями хоть какими-то становятся лишь к 25-30 годам. Вот в таком возрасте самое то начинать с пустого грифа и притом силу, а не мышцы. Берете 20-30 изолент и обматываете гриф пока его диаметр не станет 5-7 см и хрен че поднимешь пока сухожилия не окрепнут, а крепнуть они будут несколько лет и им нужно давать отдыхать по 4+ дней, а когда и намнооого дольше. На счет приседов вот это вот искусственный нагон - штанга уже в воздухе где-то лежит подойди и бери - неестественно как по мне. Хорошо что у меня тренажеров нет, всё по-старинке: лежит штанга, оторви становой, обратным хватом к груди возложи, выжми вверх спокойно, опусти за голову трицепсами своими [если они у тебя есть].. присед разрешен, иначе запрещен. Сообщение отредактировал bizkitlimp1 - 23/05/2019, 04:20 |
|
|
23/05/2019, 10:39
Сообщение
#44
|
|
психомазохист Группа: Пользователи Сообщений: 4 418 Регистрация: 16/10/2012 Из: Восточная Африка - Маисовое поле Пользователь №: 86 591 |
и ты так сотню поднимаешь? с пола? У меня тоже друг инфаркт хапнул, профессиональный качек. Ходит всем втирает, что жена расстроила, все из-за развода. Детский сад бля... Этот который, ногу сломал, скока он приседал?
Сообщение отредактировал Babuinische - 23/05/2019, 10:40 |
|
|
23/05/2019, 21:38
Сообщение
#45
|
|
MaxMan Группа: Пользователи Сообщений: 190 Регистрация: 24/06/2010 Пользователь №: 79 099 |
и ты так сотню поднимаешь? с пола? А сотню я и не поднимаю, но я знаю что верх становится пределом для низа в моем случае.Этот который, ногу сломал, скока он приседал? Свой рабочий вес. Из новостей по его комменту проигнорировал сигналы в ноге и на 3-ем подходе онп дала о себе знать финально, разумеется, начало заносить в её сторону, 250 кг центра тяжести штанги сместилось туда же. Ладно один, что на олимпиаде от УДАРА пополам, приземлился вроде как хз что, а тут под давлением сломил берцовые кости на ровном месте. Как под прессом в какой-то в лаборатории.. |
|
|
Bots |
Системное сообщение
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25/04/2024 - 09:29 |